Yoga at school and at home for children and the whole family!
School Programs
“World peace begins with peace in homes and schools.” - Jane Nelsen
Yoga for high school teens
Junior and senior students become very conscientious of themselves. Yoga helps manage anxiety and stress. Yoga helps to make the body stronger and the mind more resilient. In this age group, we guide more advanced mindfulness meditations and exercises.
Themes related to the school curriculum
classes of 30-60 mins
Classes of more or less 30-45 mins
Yoga and postures for adults
Yoga pour apprendre, tout en s’amusant
Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration sur différents thèmes : les véhicules, l’anatomie, l’alphabet, les nombres, etc.
Pleine conscience et concentration
~ Apprendre à prêter attention au moment présent, aux bruits, à notre respiration, à nos sensations corporelles.
~ Revenir au moment présent à l'aide de jeux, de vidéos, de la musique.
Yoga à thèmes
Du yoga pour sensibiliser les enfants sur différents thèmes de manière, à la fois, ludique et éducative :
P.ex. : alimentation saine, alphabet, journée des Autochtones, journée de la Terre, etc.
Yoga pour se préparer aux compétitions sportives
Séquences de yoga, postures en lien avec le sport pratiqué par les enfants et adolescents. Relaxation + visualisation (méthode souvent utilisée dans le monde
du sport pour permettre aux athlètes d’améliorer leurs performances).
