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Programmes de yoga
en personne et en ligne

Yoga pour s’amuser, tout en se relaxant

Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration sur différents thèmes : les véhicules, l’anatomie, l’alphabet, les nombres, etc.

Public : garderies, écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles, fêtes d’anniversaire.

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Yoga pour réguler ses émotions, tout en s’amusant

Mise en scène d’émotions sous forme de postures, utilisation de couleurs des émotions, jeux, lecture de livre(s) sur les émotions sous forme de postures, exercices de respiration et postures pour réguler ses émotions - Matériel pédagogique inclus dans le programme.

Public: écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles

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Yoga pour se préparer aux compétitions sportives

Séquences de yoga, postures en lien avec le sport pratiqué par les enfants et adolescents. Relaxation + visualisation (méthode souvent utilisée dans le monde

du sport pour permettre aux athlètes d’améliorer leurs performances).

Public: écoles secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

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Programme mentalité de croissance et yoga

Grâce au yoga et à l'écriture, les élèves découvriront comment développer un état d'esprit positif face à des défis.

Public : écoles primaires et secondaires, pour les enfants de 9-13ans et les familles.

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Yoga pour favoriser la résilience et la gestion du stress : Super-Moi

Programme à la découverte du Super-Moi qui permet aux enfants :

- d’apprendre à reconnaître le stress et ses manifestations dans le corps;

- de découvrir des outils d’autorégulation 

- de cultiver leurs super-pouvoirs : leur confiance en soi, la persévérance, la résilience et la bienveillance.

Public: écoles primaires, organisations communautaires

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Pleine conscience pour favoriser la concentration

~ Apprendre à prêter attention au moment présent, aux bruits, à notre respiration, à nos sensations corporelles.

~ Revenir au moment présent à l'aide de jeux, de vidéos, de la musique.

Public: écoles primaires, secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

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Yoga sur chaise en classe

Yoga sur l'alimentation saine

Des étirements et des exercices de respiration pour se détendre en classe, sur sa chaise, à tout moment de la journée.

Public: écoles élémentaires et secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

Des devinettes et des postures sur le thème des fruits et légumes pour sensibiliser les enfants aux aliments riches en vitamines.

Public: écoles élémentaires, organisations communautaires, familles.

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Légumes crus

*Tous les programmes de la coopérative s'inspirent des recommandations des services de santé mentale en milieu scolaire de l’Ontario et de l'Ophea (Ontario Physical Activity Safety Standards in Education). 

Cours en ligne ou en personne 

Contactez-nous pour en savoir plus
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